Por lo menos una taza diaria de té consume cada chileno, lo que nos
ubica en el tope del ranking a nivel latinoamericano. Si bien en nuestro país
predomina el consumo de té negro Ceylán, a los chilenos cada vez les gusta más
el té y han ampliado sus gustos a otras variedades, como es el té verde.
En esta época del año el té es el rey indiscutido para pasar los fríos
días de invierno. Sin embargo, su consumo no sólo ayuda a calentar nuestro
cuerpo, sino que también a prevenir enfermedades.
“Todos los tipos de té son antioxidantes por su alto contenido en
polifenoles, catequinas e isoflavonas. Y al ser antioxidantes previenen
enfermedades como hipercolesterolemia e hipertensión arterial; previenen
accidentes cardiovasculares y disminuyen las probabilidades de desarrollar
alzheimer, entre otras”, señala la coordinadora de la carrera de Nutrición y
Dietética de la Universidad del Pacífico, Silvana Saavedra.
Actualmente en el comercio existe una gran variedad de tés. Al clásico
Ceylán, se suman el té rojo, verde y blanco, y una gran gama de aromatizados
que hace cada vez más apetecible el consumo de esta infusión, donde cada
tipología tiene sus propias bondades. La docente de la U. del Pacífico enumera
las propiedades de cada uno de ellos:
Té verde: Las hojas de este té tienen el mínimo de oxidación, por lo
cual tiene un excelente aporte de antioxidantes, principalmente catequinas, que
ayudan a disminuir los riesgos de cáncer, reducen el riesgo de enfermedades
cardiovasculares y aumentan la termogénesis (regulación del calor en el
organismo).
Té rojo: Las hojas de esta variedad se maduran por largo tiempo en
bodegas especializadas, lo que le confiere su oscuro color y fuerte aroma. Este
té es conocido por su ayuda en quemar grasas y su gran poder diurético.
Té negro: Es una variedad un poco menos madura que el té rojo. Tiene
un efecto tonificador del sistema nervioso por su contenido de metilxantina,
por lo cual ayuda a reducir el riesgo de Alzheimer. También relaja la
musculatura bronquial, por lo que es de utilidad en cuadros respiratorios.
Té blanco: Esta variedad se hace con los brotes de las plantas de té,
por lo que la cantidad y poder de sus antioxidantes es superior a la de otros
tés, previniendo el envejecimiento celular del organismo.
Té azul o té oolong: Es una variedad de té con suave sabor a frutas
secas, también rico en antioxidantes, que previene enfermedades
cardiovasculares y reduce el colesterol.