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Al comienzo estas canciones pueden provocar nostalgia y desencadenar
tu “espíritu navideño”, pero oír por millónesima vez “Santa Claus llegó a
la ciudad” puede generarte desde molestia y aburrimiento hasta
angustia, indican los investigadores.
De acuerdo al diario electrónico estadounidense Bussiness Insider esto se debe a que el
cerebro se sobresatura y desencadena una respuesta negativa. Si ya
estás preocupado por el dinero, el trabajo o la familia durante estas
fiestas, la ola de villancicos puede reforzar tu estrés en lugar de
aliviarlo.
“Podría hacernos sentir que estamos atrapados, es un recordatorio de
que tenemos que comprar regalos, atender a las personas y organizar
celebraciones”, explicó la reconocida psicóloga británica Linda Blair, quien agregó que la música navideña puede ser mentalmente agotadora.
“Las personas que trabajan en tiendas tienen que desconectarse de la
música de Navidad, porque si no lo hacen, realmente les impide
concentrarte en otra cosa. Simplemente gastas toda tu energía tratando
de no escuchar lo que estás escuchando”, plantea.
“La música va directamente a nuestras emociones y evita la racionalidad”, aseguró.
La doctora Victoria Williamson, experta en psicología de la música, indica que la música navideña tiene un “mero efecto de exposición” en nuestro cerebro.
La música involucra múltiples áreas del cerebro que inducen
emociones, que involucran reflejos, condicionamiento, contagio
emocional, imágenes visuales, memoria y expectativa.
El mero efecto de exposición es un fenómeno psicológico en el
que las personas desarrollan un gusto por las cosas simplemente porque
están familiarizadas con ellas por la exposición constante, consigna el diario británico Daily Mail.
Williamson explicó que las primeras veces que oyes música
navideña puede evocarte sentimientos positivos, pero una vez que las
mismas canciones se escuchan constantemente, desencadenarán una
respuesta negativa en tu cerebro.
Combinar con aromas
Por otro lado, la investigación ha demostrado que el equilibrio entre
aromas y canciones navideñas puede hacer que las personas se sientan
mejor.
Un estudio de la Universidad Estatal de Washington examinó a 130
estudiantes al exponerlos a esencias navideñas y esencias no festivas,
pidiéndoles que calificaran los aromas por amabilidad, familiaridad e
intensidad. El mismo experimento se realizó con música navideña y música
no navideña.
Los datos recogidos fueron más favorables cuando los aromas navideños
se combinaron con la música navideña, en comparación con la música sin
aroma y sin ánimo festivo.
“Los aromas del pino y la canela se unen con los sonidos de los
villancicos, los himnos tradicionales y las canciones pop navideñas para
crear la temporada navideña en la mente de muchos”, señala el estudio.
Otras recomendaciones para sortear el efecto de la música repetitiva
puede ser simplemente cambiarla, no tocar las mismas canciones navideñas
para evitar la fatiga cognitiva y mantener el volumen bajo control.