Pese a la emergencia sanitaria producto del Covid-19, el Centro Elige Vivir Sano (CEVS) de Punta Arenas diseñó un plan de trabajo para que sus usuarios puedan mantenerse en movimiento y realizando actividad física en casa, evitando así el sedentarismo.
A través de planes de entrenamientos semanales, los que son distribuidos los lunes por correo, los profesores del CEVS han podido mantener de forma online el entrenamiento que estaban realizando los 200 alumnos que tenían inscritos en los distintos talleres y la sala de musculación del recinto deportivo.
Los ejercicios están diseñados para ser realizados con implementos que los usuarios puedan tener en sus casas, tales como bolsas de arroz, azúcar o botellas con agua, y están divididos en planes de entrenamiento básico, intermedio y avanzado.
“La idea de generar estos planes de trabajo es evitar el sedentarismo y seguir fomentando la práctica de actividad física. Por eso, desde la próxima semana decidimos incluir cápsulas en video a nuestros usuarios para que sigan motivados y no pierdan su ritmo de entrenamiento”, señaló Karem Reyes, gestora deportiva del Centro Elige Vivir Sano.
Además, para sumarse a los planes de entrenamiento online que está realizando el Centro Elige Vivir Sano de Punta Arenas o para cualquier consulta, pueden escribir al correo cevspuntaarenas@ind.cl.
“Sabemos la importancia que tiene la práctica de actividad física en estos tiempos, ya que nos ayuda en la salud física y también a enfrentar la ansiedad, estrés o la angustia natural que estamos viviendo. Por lo mismo, como Ministerio del Deporte, Instituto Nacional del Deporte, y Centro Elige Vivir Sano, estamos utilizando nuestras distintas plataformas para compartir rutinas de ejercicios y entrenamientos que los magallánicos pueden realizar en sus casas”, señaló la seremi del Deporte, Odette Callahan.