Cuatrocientos
noventa y ocho personas han fallecido en Magallanes por enfermedades
asociadas al corazón,de acuerdo con datos del Departamento de
Estadísticas e Información en Salud (DEIS).
Los
datos que corresponden a fallecimientos en pandemia (2020-2022) indican
que 219 personas han muerto por enfermedades isquémicas del corazón; 40
lo han hecho por insuficiencia cardiaca, una por paro cardiaco, 209 por
enfermedades hipertensivas y 29 por enfermedades del sistema
circulatorio.
Bajo
ese alero, la referente del Programa Cardiovascular del Hospital
Comunitario Dr. Marco Chamorro de Porvenir, Daniela Pacheco, entregó
recomendaciones en el matinal de Pingüino Multimedia, sobre cómo podemos
evitar este tipo de situaciones y cómo podemos mejorar nuestros estilos
de vida.
“El
70 u 80 por ciento de lo que nosotros podemos aportar a nuestra salud
se basa en estilos de vida saludables (buena alimentación, actividad
física y evitar los excesos). Los medicamentos vienen siendo una ayuda
para prevenir o controlar la enfermedad. La persona puede tomar sus
medicamentos, pero si no tiene una alimentación saludable o no se cuida
como corresponde, los medicamentos no van a estar cumpliendo su
función”, explicó Pacheco.
Actividad física
La también enfermera de profesión informó que no es necesario acudir a un gimnasio para mantener un estilo de vida adecuado.
“Habitualmente
podemos considerar una caminata de 20 o 30 minutos a paso “rápido”, eso
se considera como actividad física. Lo importante es que aumenten las
pulsaciones de nuestro corazón y sintamos que está haciendo efecto”, destacó la funcionaria.
Signos y síntomas
Cansancio,
poco apetito, falta de ánimo, ida frecuente al baño, ganas de estar en
la cama sin fuerza, sin ánimo, dolor de cabeza y/o mareos, son algunas
de las señales de que algo no anda bien en nuestro organismo.
“Lo
que se insta a la comunidad es a que por lo menos una vez al año, o
cada tres años, acudan a los establecimientos de atención primaria y
realizarse de forma gratuita el examen de medicina preventiva del
adulto, donde un funcionario le tomará su peso, talla, colesterol y
presión. Exámenes que vendrán acompañados de indicaciones para mejorar
su estilo de vida”, puntualizó la referente del Programa Cardiovascular
en Porvenir.