A
pocos días de comenzar un nuevo año escolar, y luego de casi tres meses
de vacaciones, es importante que los estudiantes adquieran nuevos
hábitos para no enfrentar de golpe esta nueva realidad diaria.
El
sicólogo clínico Enzo Arias, entregó una serie de recomendaciones,
especialmente para los padres y tutores, con el fin de facilitar el
regreso a las aulas.
“Yo
creo que tiene que ir con no esperar hasta el último día para cambiar
pautas, no esperar el último día para que los chicos se adapten. Creo
que hay que generar un hábito días con elhorario, las comidas, como que
los chicos vayan bajando su intensidad en las actividades de verano, en
lo posible”.
Pero además de generar nuevos hábitos, el profesional hace un llamado a los padres.
“Creo
que otra cosa importante es bajarle la ansiedad a los papás, muchas
veces se ponen muy ansiosos con esto y genera una ansiedad con los niños
y adolescentes de que ‘oye esto va a ser terrible, se vienen los
tacos’, un montón de cosas. Porque no solo tiene que ver con lo que le
pasa a los chicos, sino que tiene que ver con lo que viven los papás
respecto a eso. En el fondo, también esto es un tema familiar y en esa
situación, es necesario verlo como algo positivo”.
Arias
pone énfasis en ver lo bueno respecto al reencuentro con los
compañeros, sus amigos, volver a tener sus hábitos y compartir con el
resto.
Consejos puntuales
El profesional entregó tips necesarios para que la vuelta a clases no sea un shock traumático.
– Ir desconectando a los niños y jóvenes de las pantallas
“Creo
que es súper importante ir de a poco desconectando las pantallas,
porque van a entrar a un proceso donde las pantallas no van a estar
siempre, pero este es un tema familiar donde las familias tienen que
trabajar en esto también, pero sin traumatizar, esto no es un trauma, es
una situación que vivimos todos los años”.
– Adecuar el horario de dormir: en este caso, el profesional hace un llamado a iniciar poco a poco, el aumento de horas de sueño y el acostarse más temprano.
Estudiantes y sicoterapia
En
cierto sentido, cualquier persona puede beneficiarse de los servicios
sicológicos que incrementan y mantienen el bienestar general, y
promueven la libertad para tomar decisiones y la fuerza para existir,
pero claramente, hay situaciones que potencian más la necesidad de
acudir a un profesional.
“Yo
veo a hartos adolescentes y creo que en el fondo, muchas veces los
adolescentes no quieren hablar algunas cosas con sus papás porque es un
rol distinto, porque están más grandes, porque necesitan un lente
objetivo y porque muchas veces necesitan contenerse y sin darle miedo a
generar dolor al otro. Muchas veces no queremos contar cosas porque
sentimos que no queremos dañar a otro y porque están en un proceso de
cambio y en ese cambio no entienden lo que ellos viven y una cosa es ser
papá y otra cosa es haber sido hijo en generaciones distintas”, explicó
Enzo Arias.
El
profesional agregó que claramente hay problemas que son muy importantes
de trabajar, como “el bullying, como el trastorno de la conducta
alimentaria, como una dificultad en pareja, una depresión y en eso, creo
que la sicoterapia ayuda muchísimo. La sicoterapia ayuda a contener el
dolor, a través de un otro que te puede contener el dolor”.