El doctor Fernando Schifferli, neurólogo de la Clínica Somno Medicina
del Sueño, indicó que si bien para los niños es una buena decisión, los
problemas podrían existir cuando se vuelva al horario de verano: “Es muy poco
tiempo lo que se tendrá el horario de invierno, las personas que sufren de
insomnio tendrán más problemas para adaptarse debido a su condición”, señaló
El especialista recomendó mantener una higiene del sueño para que el
cambio no sea tan brusco: “Se debe evitar hacer deporte antes de dormir, ahora
que habrá más luz las personas aprovechan eso, lo que permite que se active el
cerebro. Además, se debe apagar la televisión temprano y desconectarse
totalmente de la tecnología para tener un sueño adecuado, junto con no comer
comidas pesadas”, explicó el doctor Schifferli.
Respecto del cambio en regiones, por el tipo de geografía de Chile:
“Debiésemos tener al menos dos tipos de
horas distintas, que permitan entregar más horas de luz a las zonas más
extremas del sur del país, con el fin de aumentar las horas de luz día para
actividades al aire libre” concluyó Schifferli.