A días del término de este 2023, ya pasó la Navidad, fecha importante donde la población tiende a compartir junto a sus seres queridos. Sin embargo, en otras situaciones, también es la instancia en donde se recuerda a aquellas personas que ya partieron de este mundo, lo que es denominado por especialistas como “Síndrome fin de año” debido al incremento de ansiedad y depresión.
Respecto de este tema, la sicóloga Rosa Martínez reafirmó que este en esta época del año, a ciertas personas les puede afectar más el hecho de no compartir junto a quienes desea tener a su lado.
“Estas fiestas se asocian a la cercanía con los seres queridos, se sufre cuando se puede estar con ellos ya sea por el fallecimiento o porque están lejos”, afirmó.
De acuerdo con datos entregados por la Organización Mundial para la Salud (OMS) la ansiedad y la depresión aumentaron en un 25%, entre el término del año 2022 al inicio de 2023.
Sobre las principales condiciones que surgen, Martínez afirma que, debido a la posibilidad de expectativas personales, esto puede generar “estrés, porque la persona se puede hacer altas expectativas que no puede cumplir por ejemplo una cena de año nuevo muy costosa”, antes eso explicó que es importante “tener cuidado con los gastos excesivos de dinero que después puede repercutir de forma muy negativa en el bolsillo y la salud mental. Hay que evitar el estrés asociado al consumismo”, dijo.
Línea telefónica
En diciembre de 2022, el Ministerio de Salud dispuso de la línea telefónica para la prevención del suicidio *4141 ‘no estás solo, no estás sola’, como parte de las políticas enmarcadas en la iniciativa “Construyendo Salud Mental”.
“Hay que tratar de compartir con otros, el quedarse solo agrava las emociones negativas. También hay que aprovechar estas fechas para descansar y disfrutar de lo que se tiene y no focalizarse en sufrir por lo que no se tiene o no se puede”, concluyó la profesional ligada al área de salud mental con este importante sugerencia que debiese ser considerada por toda la población.