Desde este mes se están realizando las clases de yoga para mujeres embarazadas a partir de las 22 semanas en el Cesfam Thomas Fenton de Punta Arenas, a cargo de la matrona Francisca Chacón quien tiene un instructorado en esta especialidad.
El tipo de yoga que realizan –por ahora- las seis futuras madres se llama Kundalini, una disciplina física, mental y espiritual que ayuda a mejorar la conexión y el vínculo de la mujer con el ser que se está gestando.
“Esto ayuda a que las mujeres se sientan más seguras y se enfrenten de mejor forma al trabajo de parto, y también al refuerzo de la musculatura abdominal perineal para parir de forma vaginal. Esta yoga comprende el tipo de vibración japa que a través del mantra, se queman varios pensamientos ya que dentro del embarazado muchas mujeres tienen miedos”, explicó Chacón.
La idea de estas clases es fomentar el parto vaginal, ya que según la especialista Chile es uno de los países latinoamericanos con las tasas más altas en cesáreas.
“Queremos favorecer las vida saludable de las gestantes. En Chile tenemos un 25% de mujeres con obesidad y quizás las tasas sigan aumentando, esto fomenta a enfermedades como diabetes gestacional o posterior al parto. La idea es fomentar los ejercicios antes, durante y después del parto para mejor la salud de las mujeres”, agregó la matrona.
Las clases cuentan con diversos tipos de ejercicios que conllevan a un objetivo, destacándose la liberación de tensiones, temores y fortalecimiento de la musculatura abdominal. Todo se practica en casi una hora y media, pero además también se realizan exposiciones sobre la nutrición en el embarazo y se responden algunas dudas de las gestantes.
Hasta el momento las clases se realizan en el Cesfam Thomas Fenton, pero se está estudiando la posibilidad de llegar a los otros centros de salud para reunir a todas las embarazadas en algún gimnasio de la comuna.