A través de la Encuesta de Salud de Chile, la cual es organizada por el Ministerio de Salud, se reveló que 44,2% de las mujeres en la Región de Magallanes padecen obesidad.
De acuerdo a Chris Pefaur, nutricionista del laboratorio Nutrapharm, “el control del peso está influenciado por una serie de factores que incluyen la composición corporal, la edad, el ciclo vital, los hábitos de alimentación, el sueño y la actividad física”.
En el caso particular de las mujeres, la principal diferencia con los hombres radica en la fisiología reproductiva como las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia, las cuales pueden afectar el metabolismo femenino y el control del peso. Además de esto, tenemos errores externos como el uso de dietas no supervisadas, adherirse a modas pasajeras y/o perseguir estereotipos de belleza poco realistas.
Debido a esto, se destaca la necesidad de un enfoque personalizado y holístico para abordar estas diferencias, donde “para aquellas mujeres que desean perder peso de manera saludable, es recomendable una combinación de alimentación balanceada y ejercicio regular. Pero hay que enfatizar en la importancia de integrar hábitos saludables desde el núcleo familiar y ofrecer pautas específicas, como consumir frutas y verduras frescas, alimentos integrales y practicar la atención plena durante las comidas”, afirmó Pafaur.
Así, se recomienda que el proceso sea realizado a través de la supervisión de expertos en nutrición y salud, esto con el fin de crear un enfoque individualizado y sostenible además de balanceado y basado en la salud en lugar de la apariencia física que puede ser mantenido con el paso del tiempo.