En octubre se celebra el mes de la Salud Mental ya que,
precisamente, está fijado el Día Mundial de la Salud Mental. Es así que
la Consejería Estudiantil en Salud Mental, perteneciente a la Dirección
de Asuntos Estudiantiles de la Universidad de Magallanes (UMAG), ofrece
un ciclo de talleres dirigido a todos los estudiantes de la casa de
estudios que deseen participar.
Los objetivos fundamentales de la iniciativa son propiciar a
los jóvenes estados de paz y relajación interior, mejorar sus
capacidades para hacer frente a las demandas académicas y al estrés
vital, incorporar estrategias para elevar sus estados de ánimo,
autocuidado y autoestima, así como aprender lo que implica vivir un
duelo y cómo transitarlo de modo saludable; todo lo cual se dirige al
mejoramiento y a la mantención de la salud mental.
Asimismo, durante el presente mes se inician tres talleres con
una duración de seis semanas consecutivas, por lo que el equipo
profesional de la Consejería invita al estudiantado a participar de
estos espacios inscribiéndose a través del código QR inserto en el
afiche de difusión del ciclo en redes sociales (Consejería Salud Mental
Umag en Facebook, y @consejeriasaludmental en Instagram), o bien,
directamente en el link que está adjunto en esta nota.
Talleres
Las profesionales de la Consejería, la psicóloga Verónica
Aravena y la enfermera Karina Martinic, indicaron que estos talleres
fueron pensados con el objetivo de promover en los destinatarios un
bienestar que permita una armonía emocional y un estado mental
saludable.
El taller “Yoga Integral” trata sobre un camino de paz interior
que tiene como fin que los estudiantes conozcan e integren a su vida
cotidiana algunas herramientas del yoga que les permitirán calmar la ansiedad y obtener mayor claridad, armonía emocional y mental.
En tanto, el taller de “Meditación y Silencio” es una
invitación a encontrar espacios de silencio a través de la práctica de
técnicas de Respiración Consciente, Atención Plena, Focussing,
Meditación Transpersonal y Voz Medicina para el bienestar integral.
Finalmente, el taller de “Teatro Testimonial” propone un
espacio de sanación que invita a crear desde una mirada reflexiva en
torno al proceso de cambios socioculturales que se han producido tras la
actual pandemia, incorporando la experiencia personal como base del
recurso creativo.