Se
encuentra en Punta Arenas por una buena causa. Acompañará hasta Fuerte
Bulnes a la destacada atleta guatemalteca de alto rendimiento Daniela
Andrade, quien finalizará su desafío de correr 5.300 kilómetros de norte
a sur en Chile.
Su
vuelo se atrasó una hora, pero aterrizó en tierras magallánicas a eso
de las 14 horas del jueves. Para no perder la costumbre, a eso de las 16
horas salió a correr por la Costanera del Estrecho, pero la lluvia y el
viento incesante de la capital regional de Magallanes no le puso fácil
su recorrido.
Es
Gonzalo Zapata, un destacado maratonista amateur que inició su carrera
en este deporte por solo hacer un “check list” en 2012. Desde entonces
ha corrido 18 maratones.
El primero fue en Santiago. También ha participado en Nueva York (4),
Chicago (4), Berlín (2), Boston (2), Tokio, Londres y Buenos Aires.
Gonzalo
inició sus entrenamientos por los beneficios que le traía a su vida
diaria: constancia, disciplina y dedicación. Después mejoró su
alimentación, porque “lo más importante que encontré en correr fue una
conexión interna”, dice.
El
destacado deportista amateur escribió el libro “La felicidad de
correr”. Conferencista, fundador y líder de Wemove y presidente la
Fundación Boston Run. Además, lidera el Programa Cambio de Hábito, en
empresas que deseen mejorar la calidad de vida de sus trabajadores.
El propósito de vida de este chileno es “que más gente se vincule a una vida saludable, mejore su hábito y su calidad de vida”.
Magallanes
no es una región conocida por su “vida saludable”, pero poco a poco se
ven cambios en su población y en las diferentes actividades que
organizan instituciones públicas y organizaciones de la sociedad civil,
para incentivar a la comunidad.
-Estamos en una región que presenta los mayores índices de obesidad del país. ¿Por qué considera tan importante la vida saludable?
“Los
índices son altísimos y preocupantes no solo en esta región, es
nacional. Hoy día tenemos 85% de chilenos que son sedentarios, tenemos
80% de los adultos que presentan obesidad o sobrepeso, somos líderes en
obesidad infantil. Por lo tanto, es un tema muy importante como país y creo que lo debemos abordar desde un punto de vista económico. Para el país tienen un costo
altísimo, son personas que son más propensas a padecer de enfermedades
silenciosas, accidentes cardiovasculares. Por lo tanto, hay un tema
económico y de calidad de vida, de cómo viven, cómo descansan. Una
persona que hoy día no tiene un buen peso o buen índice de masa
corporal, probablemente no descanse adecuadamente. Los hábitos que hoy
día tenemos no ayudan a mejorar estos indicadores. Quizás las
perspectivas de vida no se han notado, pero sí en la forma en que
vivimos nuestros últimos años. O sea, todos estamos preocupados de
nuestro futuro financiero, pero finalmente qué pasa cuando llegamos a
una edad más avanzada. Estamos
llenos de remedios, doctores y no podemos disfrutar esa última etapa.
Por lo tanto, es un tema en el bienestar de las personas y, además, es
muy importante porque debemos hacernos cargo de la obesidad infantil que
hoy día está vinculada a quienes crían y educan a los niños, ya que el
ejemplo es algo fundamental”.
– ¿Cómo cree que se debe incentivar a la comunidad a llevar una vida más saludable?
“Nunca
es un buen momento partir haciendo deporte. Si queremos encontrar una
excusa para no hacer deporte o para no alimentarnos correctamente la
vamos a encontrar. Primero, la persona debe definir cuáles son las
prioridades en su vida, cómo quieren que lo recuerden o cómo quiere que
sea su familia. El tema del clima, si bien, obviamente es un
impedimento, existe el equipamiento adecuado, existen las posibilidades
de hacer deporte en algún gimnasio o algún lugar cerrado. Por lo tanto,
creo que el clima no es la excusa en este caso para no hacer deporte. Sí
es importante encontrar la motivación, y hay par de factores
relevantes: uno es que las personas declaran que no tienen tiempo para
hacer deporte y en segundo lugar, la mayoría ha intentado hacer un
cambio porque somos conscientes de la importancia de la actividad
física, pero tratamos hacer cambios muy disruptivos, tratamos hacer
cosas que no hicimos en 20 años en una semana. Lo que recomiendo en este
proceso de cambio, es entender de que somos personas adaptativas y que
necesitamos tiempo para el cambio”.
– ¿Con las condiciones climáticas que tenemos considera que deberíamos contar con un Polideportivo?
Si las ciudades tienen acciones, actividades que incentiven el deporte, siempre va en ayuda, pero no esperemos
que otro se haga cargo de un problema interno y de cada persona. ¿Cuán
saludable quiero ser? ¿Cómo quiero vivir la vida? Obviamente si hay más
infraestructura siempre va a ayudar, pero por sí sola no soluciona el
problema. Necesitamos que esa infraestructura tenga buenos servicios y
actividades, no basta con disponibilizar actividades. Con la pandemia se
abrieron muchas opciones para realizar actividades de todo tipo, pero
no basta con estar disponible. La persona debe tener la motivación
suficiente para poder autogestionarse, y ese proceso es lo que hay que
trabajar previamente disponibilizar actividades”.