En esta complicada situación que vivimos día a día producto del Coronavirus, el Yoga es una alternativa muy válida por todo lo que entrega y aporta. Para ello nos comunicamos con Jessica Oberreuter, quién lleva 14 años en la práctica del Yoga y nos orienta a conocer y meditar de forma diferente, esta etapa de la vida que estamos viviendo.
-¿Cómo has estado viviendo esta complicada situación producto del Covid 19?
“El Covid dentro de todo lo negativo que significa como enfermedad y producto de ésta situación esté falleciendo tanta gente, para mi ha significado un tiempo de introspección, conectar más con mi ser, con Dios”.
“También ha significado conectar más con mis hijos y esposo ya que hemos estado prácticamente confinados pero muy enriquecedor como familia. Extraño compartir el tecito con mis padres ya que todos los días solía hacerlo pero gracias a la tecnología no perdemos contacto diario. Gracias a Dios ellos aun son muy vitales y autosuficientes”.
“También he aprovechado a estudiar y en este momento me estoy preparando para ser Instructora de Pilates (EIS Prestigiosa Escuela Internacional de Pilates), Instructor de Stretching y Coach (certificación Comité Olímpico de Chile). En la actualidad estoy trabajando para un proyecto de la Ilustre Municipalidad de Punta Arenas, dando a conocer el Yoga y Meditación con un Taller maravilloso”.
“Este año también he estado trabajando como Instructora en la práctica de clases para tratamientos ayurvédicos en el Centro de Chardikala. Sin duda que todo ha sido un crecimiento para mi y mi familia”.
-Pasando al plano personal, ¿Qué es el Yoga?.
“Yoga está definido por Patanjali en el Sutra 1.2 como “Yoga Chitta Vritti Nirodha”, es decir, es el cese de movimientos de la mente, conduciéndola a un imperturbable estado de silencio. Yoga viene del sáncrito “unión”.
-Sí es unión, ¿Qué es entonces lo que debe juntar?.
“Junta las dualidades que creemos que existen a causa de Maya (la ilusión): espíritu y materia, lo personal y lo impersonal, Dios y el individuo, entre otros. Yoga es una forma de vida saludable, desde que te levantas hasta que te acuestas cumpliendo los principios fundamentales de las Ocho Ramas: Yamas, Niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi (palabras en sáncrito que más adelante te lo explico). Es decir con una clase de yoga puedes trabajar estos principios de las ocho ramas enfocándote en la parte física, comportamiento externo e interno respiración y meditación. Dejo claro que el Yoga no tiene que ver con religión; pero sí trabajas para alcanzar la plenitud, Divinidad o estado de amor superior”.
-Se que has estado trabajando con clases de yoga online, ¿En qué han consistido tus clases y cómo ha sido tu experiencia
“Ha sido muy distinto a lo que alguna vez imaginé hacer clases. Llevo 14 años en la práctica del Yoga y siempre mis clases fueron presenciales; pero hoy me siento muy feliz y motivada trabajando en Talleres de Yoga y meditación, clases que son muy estudiadas para que l@s chic@s logren conectar con su cuerpo y alma. Para esto, estoy acompañada de Loreto y a veces Paulina mis hijas (ambas con especialidades en Yoga) y en la parte de yoga para las chic@s que tienen menos flexibilidad o adulto mayor”.
“Las clases son de Hatha yoga, Vinyasa yoga y Pilates con un nivel básico e intermedio siempre enfocada en el nivel que l@s alumn@s tienen. Las clases son integrales donde cantas mantra, meditas en tu cuerpo a través de asanas (posturas) y les enseño técnicas de respiración consciente (Pranayama). Bueno todo esto a través de la plataforma Zoom”.
“En resumen ha sido muy entretenido trabajar con mis hijas ya que interactuamos con l@s chic@s y esto lo ha hecho muy dinámico.
-¿Por qué es importante practicar Yoga hoy en día frente a la difícil situación de encierro producto del Covid?
“El Yoga es un estilo de vida saludable, por lo mismo considero que es muy importante y ojalá todos pudieran practicar yoga, aunque sea partiendo por la parte física. Normalmente, las personas comienzan enfocándose en eso; ya es un tremendo avance que logren parar al menos una vez en la vida, y pensar en sí mismos. Nos pasamos la vida mirando lo externo, criticándonos, siendo inconformistas etc. Pero aún así, no paramos”.
“Esto de la Pandemia ha hecho que mucha gente pare, se analice, evalúe la vida y la aprecie”.
“Se de cuenta incluso de las distintas habilidades que tienen. Eso es lo que ha provocado esta pandemia o aislamiento, por eso también muchas almas han llegado a la práctica de Yoga. Además, siempre que practicas Yoga quedas en un estado de bienestar prolongado, que es lo que falta hoy”.
-¿Qué ha significado en tu vida el Yoga?
“El yoga ha significado todo, hace 14 años en una etapa muy difícil de mi vida comencé a practicar y me hizo parar, enfocarme en mí, sentirme, conocerme, ser amable conmigo y conectar más con la Fuente”.
“Hoy es parte de mi vida, ha sido un proceso largo y en ello sigo, pero muy feliz de haberlo conocido y ya no paro, sigo estudiando y seguiré sumando horas de Maestría para poder ser la mejor versión como persona y como Maestra”.
-¿Qué tipo de ejercicios o trabajos son buenos para esta situación en poder enfocarse?
“Las clases en general son todas recomendadas para calmar la preocupación, ansiedad u otras alteraciones que pueda tener una persona ya que son integrales. Tiene múltiples beneficios practicar yoga en estos días y siempre como por ejemplo:
-Mejora la respiración: A los alumnos les enseño diversas técnicas para poder activar la mente o bien calmar.
• Mejora tu sistema inmunológico
• Mejora tu equilibrio
• Fortalece tus músculos y huesos
• Equilibra tu sistema nervioso
• Mejora la circulación
• Te ayuda a mejorar tu digestión
• A dormir mejor
• Calma ansiedad, depresión etc.
-Quiero felicitarte por todo tu trabajo y pedirte que le dejemos un saludo y consejo para toda la gente de Magallanes.
“Christian te doy las gracias por esta entrevista, ya que es una de las instancias hermosas que tiene una Maestra como yo para dar a conocer el Yoga. También agradecer a mi Maestro Rama de Karma Yoga México quien ha sido muy importante en mi aprendizaje, a todos los Maestros de Yoga de Punta Arenas por su pasión y amor que ponen cada día para poder expandir el Yoga. De la misma forma, agradecer a Paola Dalmazzo del Centro Chardikala por haberme dado la oportunidad de trabajar con tratamientos ayurvédicos. Agradecer a la Ilustre Municipalidad de Punta Arenas por haberme dado la posibilidad de entregar mis conocimientos a mujeres maravillosas que siempre tendré en mi corazón.
A la escuela Loknath, por su formación en la especialidad de Adulto Mayor y a tantas personas incluyendo a mi familia por ser parte de este proyecto de vida”.
“Mi humilde consejo para todos es que alguna vez se den el tiempo de parar, y pensar en si mismos, en invertir tiempo valioso en conectar con el amor y la paz. Eso es lo hace el yoga. NAMASTE (significa: DIOS BENDIGA TU ALMA), y para ello estamos dispuesto a apoyar a toda la comunidad a través de clases personalizadas y grupales. Los contactos son: jessicaoberreuter@gmail.com e instagram: jessy_oberreuter.