La Mutual de Seguridad entregó cinco consejos para enfrentar de mejor manera el temido mes de marzo. Éstos son:
– Atento a los traslados: El tráfico aumenta, por lo que es importante salir con tiempo de casa y organizarnos con los horarios de salida y rutas a seguir para llegar bien al trabajo. Para ello, es recomendable coordinar los traslados de la familia, estar informado y revisar las distintas aplicaciones disponibles que brindan información sobre el transporte público.
– Organización: Por estos días comienza un nuevo año escolar, y la mayoría de los más pequeños de la casa volverán a clases. Siempre es importante confirmar con la directiva de cada establecimiento sobre el retorno a los establecimientos, además de los horarios y medidas especiales, para que los estudiantes estén seguros. Así también, para el primer día, lo mejor es dejar las mochilas, útiles y colaciones ya preparadas, y tomar un horario adecuado para dormir y no tener problemas en la mañana.
– No desesperarse ni angustiarse: Es muy importante tomarse esta vuelta con tranquilidad y sin dejar de lado nuestro bienestar. Pese a que este período se anticipa con harto trabajo y responsabilidades, es posible evitar los malos ratos. La recomendación es organizarnos con las labores con anticipación, dividir nuestros tiempos, metas y respetar los horarios, sobre todo los de descanso.
– Rutinas: Cambiar los hábitos adquiridos durante las vacaciones, es primordial. Hay que dejar a un lado las desveladas, comer a deshora y beber mucho alcohol. Es importante ordenar nuestro ciclo del sueño y comenzar a retomar nuestra rutina de descanso y vida saludable, ya que con esto será más llevadera la presión y también evitamos trastornos.