En estos tiempos de pandemia producto del Coronavirus, donde el encierro y la falta de deporte se hace cada día más fatigante en cada uno de las personas, el ejercicio pasa a ser una herramienta vital, para la salud y el estrés.
En este contexto, dos conocidos profesionales ligados directamente al deporte en Magallanes, han elevado un proyecto para el bienestar de salud de las personas de la región de Magallanes (tantos niños, como adulto mayor), como de los deportistas de alto rendimiento, así también los del deporte recreativo.
Ellos son Rodrigo Almonacid e Ignacio Alvarado, ambos con trayectoria y vasta experiencia deportiva los cuales los damos a conocer.
Rodrigo Almonacid Hernández
Es kinesiólogo egresado de la Universidad de Magallanes y dedicado al área deportiva.
Desde el año 2015 es kinesiólogo del Instituto Nacional del Deporte (IND), donde a la fecha ha sido partícipe de 4 juegos deportivos escolares, 4 juegos de la Araucanía, 3 juegos deportivos nacionales y 2 paranacionales.
Además es kinesiólogo de varios equipos de fútbol de nuestra región, abarcando desde las series menores hasta adulta. Actualmente cursando diplomado en kinesiología del deporte de la Universidad Mayor y en busca de la especialización kinesiología deportiva.
Ignacio Alvarado Cárcamo:
Es profesor de Educación Física, con especialización en yoga para niños con necesidades especiales y fuerza potencia.
Ignacio ha plasmado su trabajo en niños, jóvenes y adultos. Preparador físico de diferentes disciplinas individuales y colectivas, así como: motocross, pádel , ciclismo, cross country, básquetbol, futsal, fútbol, natación, deportes adaptados y de varios deportistas que han participados en instancias regionales, nacionales y mundiales.
Como Pingüino Multimedia, quisimos conocer de este novedoso proyecto que une a dos grandes profesionales que se han tomado un desafío importante, de salud, ejercicios y deportes en tiempos de pandemia.
-Rodrigo e Ignacio, ¿Cómo han estado viviendo esta complicada situación producto de la pandemia del Coronavirus?
-Rodrigo: “En casa con la familia, cuidándonos entre todos y actualmente realizando atención kinésica a domicilio, por supuesto tomando todas las medidas preventivas y de autocuidado respecto a la situación que estamos viviendo”.
Ignacio: “En casa, cuidando a Baltazar (mi hijo), con trabajo remoto y presencial, en donde debo ir a realizar cápsulas una vez a la semana, pero sobre todo cuidándonos mucho en todos los aspectos”.
-¿Cuál es su apreciación sobre el comportamiento general de la gente de Punta Arenas?
“Consideramos que últimamente la gran mayoría de la población de nuestra ciudad, está aprendiendo a tomar conciencia de la situación que se está viviendo”.
“A su vez creemos que existe un segmento que no toma las medidas preventivas básicas, por ende no contribuye a los requerimientos que necesitamos como Punta Arenas ahora ya”.
-Ignacio, sé que hoy estas involucrado en un nuevo proyecto personal que tiene que ver con tu profesión, ¿Cuéntanos de que se trata?
“Así es, con Rodrigo Almonacid, (kinesiólogo), quién se encuentra dedicado al área deportiva, llevamos trabajando 4 años en distintas disciplinas”.
“En un trabajo mancomunado, abordando distintos grupos etarios y participando en los mismos proyectos, en donde complementamos la kinesiología y con mi área, que es la preparación física”.
“En estos tiempos de confinamiento hemos coincidido en diferentes charlas, seminarios y simposios, donde se evidencia la gran necesidad que exista un servicio que se adapte al requerimiento de la contingencia y pueda ser efectivo en grupos que no necesariamente son de la misma edad, disciplina o intereses, etc”.
“Al llevar esto al papel, contextualizamos, que en nuestra ciudad existe una gran población de adultos mayores, que muchos asistían a talleres en junta de vecino, folclore, de IND, agrupación propias y originarias, además de todo el resto que existe como individuo sedentario”.
“En este sentido, creamos este emprendimiento, porque toda necesidad no es sólo única, sino global ,más aun en estos tiempos; extrapolando a la cantidad de deportistas que nos han buscado para que entreguemos el servicio que hacíamos presencialmente”.
“Por lo tanto, decidimos llamar a este proyecto “ACTIVIDAD FÍSICA Y REINTEGRO DEPORTIVO”. Producto de que nos sentimos con la responsabilidad de entregar un servicio de calidad, que abarque todas edades, motivaciones, necesidades, disciplinas o sencillamente personas que quieran aprender y experimentar lo beneficioso de la actividad física en estos complicados tiempos.
-¿Cuántas personas hay involucradas en tú proyecto?
-Rodrigo. “Con Ignacio tenemos considerados a un preparador físico y a un kinesiólogo; y estamos trabajando actualmente con 8 personas, 2 deportistas (plan reintegro deportivo al fútbol) 4 personas, (plan actividad física y obesidad) y 2 niños que practicaban baloncesto (plan reintegro deportivo basquetbol preadolecente).
-¿En este proyecto podemos considerar a la gente que solo hace deporte para mantenerse de forma recreativa?
“Es un proyecto global, apuntamos al requerimiento que se nos proponga, desde un motociclista , hasta un individuo que pasa 8 horas con teletrabajo”.
-Ignacio, con tú experiencia, ¿Qué le puede pasar a un deportista magallánico de alta competencia que poco y nada se puede mover esta época en casa y que si se diera la autorización por parte de las autoridades podría volver a la competencia en septiembre en el caso del fútbol?
“Como modo de ejemplo: En Europa ya retomaron con varios deportes, como el fútbol.
“De acuerdo a nuestro de levantamiento e información, existen muchos lesionados estadísticamente en lo poco y nada de tiempo que llevan post confinamiento. Y si lo llevamos a nuestro fútbol regional, amateur, que respondiendo a la pregunta que el inicio seria en septiembre; Concluimos que los deportistas van a querer cognitivamente replicar lo que hacían antes (memoria motriz), entonces vamos a tener muchas lesiones musculares principalmente, inflamaciones tendinosas, donde se va a ver directamente afectado nuestro sistema cardiorespiratorio. En donde la evidencia teórica nos habla de que son mínimo 3 meses para un reintegro efectivo , producto que en los deportes colectivos , las fuerzas , los movimientos , las velocidades son anárquicas”.
“Quiere decir que nunca sabremos cuanta fuerza , elasticidad , resistencia se pueda requerir, y si toda su vida este deportista tuvo ciclos marcados por épocas donde se practica el deporte, es muy poco probable que rinda al 100% en septiembre y que derive en continuas lesiones”.
-¿Cuál es su opinión de las clases que se desarrollan hoy vía Online en algunas disciplinas?
“Nos parece perfecto, por que incentiva a las personas a realizar actividad física y mantenerse en movimiento en su diario vivir”.
-¿Cuándo creen que podría volver el deporte a Punta Arenas a través de los entrenamientos de forma presencial?
“Creemos que será así, cuando ya no exista ningún tipo de riesgo para la vida humana.
-Sé que desde hace tiempo han estado trabajando muy de cerca con el deporte de Magallanes y en diferentes disciplinas, si tuviera que preguntarle, ¿Sus tres mejores momentos vividos cuáles dirían?
Rodrigo:
1.”Representar a nuestra Región, siempre es y será un orgullo, mucho más aportando con esta bella profesión”
“Gracias al IND y a los deportistas de distintas disciplinas de la región he tenido muchos momentos inolvidables, pero siempre recordare cuando me tocó participar en mis segundos juegos deportivos escolares, del año 2017 en donde el colegio Charles Darwin en la disciplina de básquetbol damas, se corono campeón sub 14 de Chile, con un partido muy emocionante y donde posteriormente fue campeón Sudamericano”.
2. “Ser kinesiólogo de la selección chilena de balón mano sub 14, que realizó la concentración en nuestra región, invitado por el seleccionador nacional Javier Cárdenas Ortega”.
3.”Cuando aporté en el tratamiento y reintegro deportivo a una Judoka que tenía poco tiempo para representar a la región y al país en el extranjero. En donde le correspondía participar en el mundial universitario en Nápoles”.
Por su parte Ignacio, nos contó:
1.”Ser preparador físico en la sub 17 de futbol que se corono campeón de Chile en Curicó, posteriormente la sub 17 que en Zapallar alcanzó el segundo lugar nacional, ambos equipazos”.
2 “Estar ligado al futsal de la Universidad de Magallanes como director técnico, que entre los años 2011 y 2016 nunca bajamos del podio (obteniendo las 3 preseas).
3.”Sin duda ver a tanto jóvenes y adultos que he entrenado, más que ganar un título o buscar objetivos, los lazos afectivos son inquebrantables, eso no tiene sueldo ni precio, “lejos lo mejor“.
-¿Qué les falta al deportista magallánico para conseguir mayores logros a nivel nacional?
“Varios factores que son indispensable para conseguir un alto rendimiento”
-Apoyo económico.
-Cultura deportiva.
-Volumen de competencia.
-Asesoría multidisciplinaria de una manera colectiva (psicólogo – nutricionista – medico).
-Con este proyecto por parte de ustedes de trabajar casi de forma personalizada, ¿Cuánto más podríamos mejorar en tema de rendimiento?
“El rendimiento es subjetivo, pero el enfoque es prevenir las lesiones que ya mencionamos anteriormente, en el caso de los deportistas; y en el caso de las personas sedentarias que quieran ser parte de esto, podremos evidenciar el rendimiento, desde el día que deciden ser parte de este proyecto. Para que un parámetro de rendimiento sea efectivo, alejarlos de las patologías crónicas, ya sería un avance eficaz”.
-¿Qué se viene para lo que resta de este 2020 y cómo se proyectan para el 2021?
“Para lo que queda el 2020, queremos evidenciar nuestro trabajo en lo máximo de personas que podamos abarcar”.
“Para el 2021, tratar de poder dar evidencia empírica de lo que significó nuestro proyecto en los beneficiarios que optaron por nuestros planes”.
-En el cierre de la entrevista, dejémosle un saludo a los deportista magallánicos que están viviendo esta pandemia del Coronavirus.
“Sin duda varios consejos”.
-#quedateencasa ;
-Que entrenen.
-Que se alimenten bien.
-Evitar el consumo de alcohol y drogas .
“Por sobre todo tener paciencia que en algún momento podrán volver a su vida normal y al deporte. Es por ello que estamos justamente embarcado en este proyecto para otorgar nuestro apoyo y asesoría a toda la comunidad y donde le dejamos nuestros correos y contactos para poder ayudarlos.”.
Teléfono de contacto:
-56 9 59204011.
-56 9 90207828
-email: af.reintegrodeportivo@gmail.com